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敲敲背对腰背痛的治疗有辅助作用
2022-12-05

中医学认为背为阳,腹为阴,人体背部分布的基本上都是人体的阳经,其中督脉、足太阳膀胱经尤为重要。督脉沿脊柱分布在腰背部正中,它能总督一身阳脉,蓄积气血,以备全身经脉之用。刺激这些经络和穴位,能升提阳气,有利于人体气机顺畅,阴阳条达,使人体的脏腑功能更加协调,尤其是春夏季,春夏气温温热,人体气血活动运行更为通畅,也趋向于体表,撞背、敲背等锻炼将人体阳气从体内引向体表,使全身气血通畅,符合天人相应的养生法则,适合于气血运行不畅的中老年人。 经常伏案工作的人群,除了撞背,也可以用桑枝棒、藤棒甚至懒人乐工具等来代替人手对背部进行拍击。因为撞背、敲背还能促进背部血液循环,使得腰背部肌肉放松,能有效地缓解腰背肌疼痛,对腰背痛的治疗有辅助作用。