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餐前喝水的六大好处
2022-09-22

英国伦敦大学专家说,餐前喝水有提高人的注意力等六大好处。此项研究是对3000多位患者进行临床观察之后得出的结论。

如今,重视喝水的人越来越多了;但真正会喝的人,却为数不多。基于实验结果,专家总结出以下餐前喝水的六大好处:

1.提高注意力:能帮助大脑保持活力。

2.可以提高免疫系统的活力,对抗细菌侵犯。

3.抗抑郁:能刺激神经生成抗击抑郁的物质。

4.抗失眠:水是制造天然睡眠调节剂的必需品。

5.抗癌:使造血系统运转正常,有助于预防多种癌症。

6.预防疾病:能预防心脏和脑部血管堵塞。

此外,专家还认为,经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床后喝250毫升水,可帮助肾脏及肝脏解毒。