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便秘分虚实 中医辨证治疗
2022-08-14

秋冬交替时节,肠胃也要“换季”。这个时候,不少人都因便秘而感到郁闷:一进厕所就是十几二十分钟,费了不少劲却总在做无用功。

从临床来看,近日便秘和腹泻的患者均有增多,但剧增的主要还是便秘患者。从中医治疗的角度看,便秘要先分虚实再辨证治疗。像大便非常干结,同时伴有舌苔厚腻、口燥咽干、口舌生疮等症状的人,多因喜食辛辣食物所致,这些食物使人“上火”,在体内产生实热,从而造成便秘。一般来说,患此类便秘的多为年轻人,且病程比较短。

而“虚秘”的症状则分两种。阴虚患者多同时伴有手足心热、口渴等症状,如孕妇在分娩后易发生阴虚便秘;气虚便秘则表现为乏力、腹胀、排便无力,同时大便并非很干燥,更多表现为难以排出。李主任介绍,特别是后一种,属于长期便秘,多发生在老年人和多病体弱人群中,这是气血不足导致的气虚便秘。

李主任提醒,不同症状的便秘,使用的药物是不同的。像“实秘”一般是短期发作,可以暂时使用开塞露及一些口服的泻药。而“虚秘”则不同,因本身即体虚,不能滥用泻药,否则会形成药物依赖,最好先到医院就诊,明确病情后再对症用药。

缓解便秘三重要

定时排便非常重要。养成定时排便习惯对预防便秘非常有效,这样身体会形成条件反射,到排便的时候肠蠕动就会加快,发生便秘的几率也就小了。

喝水、运动非常重要。平时要多喝水,人在活动的时候胃肠蠕动增加,除快步走、散步、打太极拳等全身运动外,还可以每天坚持自我按摩,缓解便秘。每天在睡觉前按顺时针方向按摩腹部,每次坚持30-50次,可以促进肠道的蠕动,有利于排便。

饮食调整非常重要。多吃蔬菜、水果,特别是百合、藕、梨及芹菜、红薯等粗纤维的食物,多吃粗粮也对预防便秘有帮助。