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善用沐浴进行瘦身
2022-06-21

健康绿茶浴

绿茶是瘦身军团的先锋部队,把喝过的绿茶渣(3次的量)或泡过水的茶包(3-5包),用纱布包起,把袋子放入洗澡水里即可入浴,一次约泡20分钟。

功效:消除疲劳,加速身体血液循环和脂肪消耗,兼具美白功效。

注意:不要使用隔夜茶。

曲线粗盐浴

使用未经人工改造的天然粗盐来泡澡,在不知不觉中瘦身,是不少日本女孩的美体秘诀。只需要将2匙左右的粗盐,加入40摄氏度的温水中,然后入浴浸泡5分钟,起身离开约30秒,再次入浴,如此反复2-3次,最后用沐浴液清洁全身。

功效:加速体内废物的排出,且盐中的矿物质会附着在皮肤上,增加保湿效果,促进血液循环和新陈代谢。除了瘦身,还对头痛和肩酸具有一定疗效。

注意:可以用浴盐代替,但不能用食用盐。

玲珑清酒浴

日本兴起以清酒加入沐浴中进行瘦身,据说效果奇佳。把500ml清酒混入半缸热水中,擦拭胸部、手臂及肩颈处约30分钟,最好有微汗。5分钟后,同样的方法擦拭腰部及双腿。

功效:促进血液循环,加速体内新陈代谢,还可以深层清洁毛孔内的污垢,令肌肤顺滑有光泽。

注意:皮肤敏感者慎用。

(实习编辑:史一雄)